減量

暑い日が続きますが、体調はいかがですか?

これだけ暑い日が続くと、どうしても冷たいものに手が伸びて、お腹が水分でちゃぽちゃぽに・・。

食べるものも、そうめんとかの口当たりの良いものが多くなり、栄養面で問題があってかえって体調を崩すケースも多いようです。

自分も感じたのは、先日、お客様と面談した際に、お顔が随分とふっくらしたように感じたのですが、お客様に確認したところ、水分の摂りすぎで「むくんでいる」だけではないか?ということ。

結局、体重は水分が大きく影響するんではないか?と感じた次第です。
先日、洗車した時、さほど水分を摂ることもなかったのですが、確かに2キロ、減ってました。
もっとも、食事して水分を摂ったら戻りましたけど。

あるテレビ番組では、熱中症と水分にことを話していました。
水分摂取と熱中症は、あまり相関関係がないとか。

結局、最新の研究というものに振り回されている気がするのは、私だけでしょうか??
taijyu


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする