減量

暑い日が続きますが、体調はいかがですか?

これだけ暑い日が続くと、どうしても冷たいものに手が伸びて、お腹が水分でちゃぽちゃぽに・・。

食べるものも、そうめんとかの口当たりの良いものが多くなり、栄養面で問題があってかえって体調を崩すケースも多いようです。

自分も感じたのは、先日、お客様と面談した際に、お顔が随分とふっくらしたように感じたのですが、お客様に確認したところ、水分の摂りすぎで「むくんでいる」だけではないか?ということ。

結局、体重は水分が大きく影響するんではないか?と感じた次第です。
先日、洗車した時、さほど水分を摂ることもなかったのですが、確かに2キロ、減ってました。
もっとも、食事して水分を摂ったら戻りましたけど。

あるテレビ番組では、熱中症と水分にことを話していました。
水分摂取と熱中症は、あまり相関関係がないとか。

結局、最新の研究というものに振り回されている気がするのは、私だけでしょうか??
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野球と故障

野球って、本当にケガの多い、というか、故障の多いスポーツだと思います。

どうして故障が多いのか?と言われると、サッカーほどきつくない。
それゆえ、毎日のように練習をして、試合も続く。
投げる時の肘を見てもらうとわかりますが、あり得ないことになってます。
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そりゃ、肘もおかしくなります。

ただ、以前、ある記事で読んだことがあるのですが、「ゴルフにしろ、野球にしろ、どんなスポーツでもきつい姿勢でやらないとうまくならない」と書いてあったのを思い出しました。

勉強も運動も、楽には身につかない。ということでしょうか。

次回は、自分のことですが、肘・肩をやっちゃった人間として、書いてみます。

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ゴルフと日焼け

暑くもなく、寒くもなく、雨の降る梅雨時でもなく、ゴルフには一番いいシーズンですね。

とはいえ、年齢を重ねると、日焼けをすると、後が大変。

そんなときは・・

 

日焼け止めャ

ゴルフに行くときは!

じゃらんゴルフ

飼料米

飼料米という言葉をお聞きになったとこはありますか?

最近、20代男性の5人に1人は、1か月で全くお米を食べないとか。
私のような、典型的昭和人間からすれば、食事の基本は「お米」というイメージなんですが。

なんでも、20代の男性とかは、焼肉とかでもひたすら肉ばかりを食べるんだとか。
私のような人間は、焼肉のお供は”ビール”と決まっていますが、最近は、酒も飲まない人も多いようです。

そんな話を、いつもお米を購入しているお米屋さんで聞きました。

では、需要が減っているからお米の価格が下がるか?というと、そうでもないそうです。

前回、福島県産のお米が非常に値打ちに並んでいました。
理由を聞いたら、いまだに風評被害で値段が上がらない・・とのことでしたが、だんだんと福島産のものも値段が上がってきているとのこと。
その理由も確認したら、「飼料米って、ご存知ですか?」と聞かれました。

正直、初耳の言葉。
「なんですか?」と聞き返したところ、なんと、飼料にまわすお米の生産が増えて、人間が食べるお米の生産者が減っているとか。

では、その飼料米ってなんだろう?と調べてみたら、こうです。
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リンク貼っておきました。

簡単に言えば、輸入の価格が上がってきている家畜飼料と可への転用ということですよね。
ある面、理に適っているかも。

とはいえ、人間が食べなくなって、家畜が食べるというのはなんとなく合点はいきませんけど。

それよりなにより、私もそうなんですが、グルテンによる体調不良が、かなりの割合で起きているようですね。
女性に多いようですが、パン食の方に、このなんだか調子が悪い・・という人が増えているとか。

腸内環境を整えるとかあるようですが、基本は少し、断食するのもいいようですね。


熱中症の水分補給

すでに熱中症による搬送者が増えているそうですね。

実際、私も今日のムシムシ感で頭痛がひどいです。
以前、医者にも言われたのですが、この時期はさほどの暑さではないので気にしていない人が
多いそうですが、「かなりの汗をかく」そうです。

よって、しっかりと水分を補給しなくてはいけないのですが、気候に騙されているようです。

きちんと水分を補給して、熱中症を予防してください。

そして、ひょっとするとその頭痛に効くかもしれませんね。

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感想(772件)

高血圧とグレープフルーツ

高血圧の方で、血圧を下げる薬を服用されている方は耳にされたことがあるかと思いますが、血圧を下げる薬とグレープフルーツ(ジュースも含む)は同時に摂取すると問題があるそうですね。

元々グレープフルーツは、夏ミカンや八朔の仲間のようです。

そして、そのグレープフルーツには「脂肪を燃焼」させたり、「血圧を下げる」効果があるとか。
ダイエットをするのであれば、朝食にグレープフルーツはもってこいの食材とのことです。

さらに苦み成分には食欲を抑制する働きがあり、さらに脂肪を燃焼させてくれるのですから、運動前に食べると非常に効果的。

ただ、「カリウム」が血圧を下げる効果があるので、血圧の薬を飲んでいる人がグレープフルーツを摂ると、血圧が下がり過ぎる問題が発生するとか。

血圧は高くてもダメですが、低すぎても問題ありです。

気を付けてグレープフルーツを摂取して、ダイエットと高血圧を予防しましょう。


林式 高血圧をぐんぐん下げる方法

できれば避けたい医者

医者というと、できれば行きたくないところ・・というのが私の見解です。
しかも、歯医者なんて言うと、一番行きたくないところです。

ところが先日、お客様と話をしていた時に、「最近の歯医者って、1回の通院で終わるんだね!」と言われました。

歯医者のイメージというと、『今日はここまでにして、また次回にしましょう!』と先方都合で予定が組まれるという感じ。

なので、多少のことでは行かないし、同僚の中には途中で治療を放棄して、神経を抜いた土台のまま、義歯をかぶせていないという状態のままの者もいました。

そんな折、自身の冠歯が外れるという事態が発生。
やむなく歯医者へ行くことに。

そうしたらびっくり!
なんと、外れた冠歯をそのまま流用して装着。
「では、これでおしまい」と相成りました。

もっとも、「クリーニングはどうします?」とか「歯石は?」とかありましたが、改めて時間を作って出直します!と謝絶してきました。

現実に、5月くらいにじっくり診てもらうつもりですので。

歯医者も時代の流れに乗っているというか、ついていかざるを得ないのでしょうね。

コンビニよりも数が多いと言われますが、実は自分が社会に出る25年ほど前、当時の会社の人事担当者に言われたのが、「最近、銀行が融資をしたがらないのが歯医者なんですって。数が多すぎて、回収できないケースが増えているそうですよ。」と言われていました。

確かに、できてはなくなりがあった気がします。

それでもいまだに、「義歯を作るなら昔からやっている歯医者の方がいい。ただ、虫歯の治療だけなら、新しいところの方が設備が新しいのでいい。」と聞きます。

あとは皆さんの好みですかね。
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腰痛で苦労していませんか?

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アスペルガー症候群

耳慣れない言葉だったのですが、先日、お客様との話からこの病気に行きつきました。
簡単に言うと、人付き合いがうまくできない病気のようです。

もちろん、病気と言っても、外見上は全く分からない。
さらに、「こんなの日本人ならみんな持っていそう」的な感じもあります。

ただ、お客様のところはとんでもない能力が勉強に発揮されているとか。

学校の授業を受けていれば、すべて暗記。
なので、勉強なんてしなくてもテストではほぼ満点。

ところが日本の学校ですね。
テストの点数がよくても、提出物とかその他の活動とかで通知表の評価が下がる。

今年、高校の受験だったそうですが、内申点が低くなってしまう。
つまり、本人の学力レベルに見合った学校を受験しようにも、内申点が足りない!という理由で却下。

で、アスペルガー症候群について調べてみたら、いろんな人がそうではないか?と言われているようですね。

簡単に言うと、特定の分野でとんでもない結果を出している人っていう感じでしょうか。
アップルの創業者である、スティーブ・ジョブスもきっとそうだったのではないかと感じます。

きっと、その彼も将来、とんでもない発見・発明をしてくれそうな気がします。

仲良くしておくに越したことはないですね。

隠れ炎症

今日は「サンゴの日」
私はスキューバダイビングをやったことはないですが、きっと沖縄とかで経験すると、きれいなんでしょうね。
一度、経験してみなくては。

さて、今日取り上げるのは、「隠れ炎症」
通常、炎症とは体内に侵入した異物を免疫細胞が攻撃したときに生じる、生体防御反応です。

ところが、この隠れ炎症、慢性炎症の中でも「自覚症状がない小さな炎症」のことを指します。

隠れ炎症度チェック

意外と当てはまる項目があるのではないでしょうか?
ちなみに私、男ですが、結構当てはまりました。
そして、疲れがとれないとか、シミが多くなっています。

40歳以上の方は要注意とか。
一度、チェックしてみてください。



やっぱりできるようになりたい!英会話